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陈老师的博客

择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从。 ?

 
 
 
 
 
 

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[置顶] 能让你快乐的生活习惯

2013-2-28 15:09:43 阅读122 评论0 282013/02 Feb28

能让你快乐的生活习惯

引用--☆白雪空間☆

美国作家阿尔伯特·哈伯德曾说:“快乐是一种习惯,要善于栽培它。”以下这些生活习惯我们不妨一试。

感激生活 对生活保持孩童般的惊奇感,细心留意身边美好的事物,要懂得珍惜所拥有的一切,懂得感恩。

谨慎交友 和乐观、志同道合的人交朋友不仅有助于你实现梦想,还能帮看到自身的优势。

做喜欢的事 选择一份自己喜欢的事情,并留出培养业余爱好的时间,满足自己的特殊兴趣。

享受生活 学会活在当下,珍惜眼前,比如和自己心爱的人牵手去观海,登山看日出……

笑口常开 对自己和对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣,适时地幽默一下,让生活充满笑声。

学会宽恕 心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人会让自己心态平静。同时,应从错误中吸取教训并宽恕自己。

诚实守信 行动及决策都应基于诚实。问心无愧才最踏实愉悦。

沉思冥想 练瑜珈或打坐等有助于放松身心,不妨多给心灵放个假。

乐观心态 遇事多往好处想,保持乐观,要让积极的思想取代消极的心态。

照顾自己 要保证休息、运动和健康饮食,经常以刺激的方式练习大脑,活跃思维。

☆歡迎您來白雪空間做客☆

作者  | 2013-2-28 15:09:43 | 阅读(122) |评论(0) | 阅读全文>>

[置顶] 快乐的18个技巧(看过就乐)

2012-7-16 19:44:07 阅读89 评论0 162012/07 July16

1、要有目标和追求

2。经常保持微笑

3、学会和别人一块分享喜悦

4、乐于助人

5、并保持自己的一颗童心

6。学会和各种人愉快的相处

7、保持幽默感

8、要能处乱不惊

9、学会宽恕他人

10、有几个知心朋友

11、常和别人保持合作,并从中获得乐趣

12、享受你的天伦之乐

13、保持高度的自信心

14、尊重弱者

15、偶尔放纵自己一下

16、有空来论坛坐坐

17、具备胆识和勇气

18、最后,不要财迷心窍

作者  | 2012-7-16 19:44:07 | 阅读(89) |评论(0) | 阅读全文>>

人生感悟

2018-3-18 15:59:56 阅读41 评论0 182018/03 Mar18

水是“长寿的第一要素”,

睡觉是“天下第一大补”,

而走路是“最好的运动”,

唱歌是最快乐的娱乐,

群里冒泡是预防老年痴呆最好良方,

都是最好的“长寿药”。

作者  | 2018-3-18 15:59:56 | 阅读(41) |评论(0) | 阅读全文>>

首届“缅中胞波友谊日”

2016-6-12 23:00:07 阅读134 评论1 122016/06 June12

6月8日:首届“缅中胞波友谊日”

胞波网:胞波季

由中华人民共和国驻缅甸联邦大使馆与缅华各界庆祝“缅中胞波友谊日”筹委会联合举办的首届“缅中胞波友谊日”招待会于6月8日下午18:30时在仰光香格里拉酒店二楼大厅隆重举行,缅甸新政府国务资政部部长吴觉定绥、仰光省行政长官(省长)吴漂敏登等政府官员、军方代表、缅中友协代表、仰光华人社团代表、中资企业代表、缅北华人社团代表、媒体记者以及其他嘉宾五百余人参加了活动。

“共饮一江水”及“中缅友好之歌”两个由孩子们表演的节目拉开了庆祝活动的序幕。6月8日——中缅建交纪念日,这一具有历史性的一天首次被正式确立为“缅中胞波友谊日”!筹委会主席张文新、缅甸政府国务资政部部长吴觉定绥、中国驻缅甸大使洪亮作了讲话。

张文新会长以中缅两种语言热情洋溢地阐述了6月8日这一历史性的纪念日的重要性,张会长祝愿两国人民胞波友谊天长地久,源远流长。缅甸联邦国务资政部部长吴觉定绥说,缅中两国共同创立了“和平共处五项原则”,传统胞波友谊一定会在“和平共处五项原则”中得以继续发扬,他指出,孩子们刚才的演出“共饮一江水”将作为两国胞波情谊的“史诗”永远流传,他感谢作为缅甸最大贸易、投资国的中国对缅甸的各方面的支持,他特别提出,中国的奖学金政策,特别是对职业教学的资助,对缅甸培养人才资源起到十分重要的推动作用。他还说,中国的“中缅友协”与缅甸的“缅中友协”将为两国胞波友谊做出最大的努力。洪亮大使说,(世界上)只有中、缅两国人民才互称“胞波”,胞波兄弟情谊将经久不变,他希望缅甸各党派各民族能够早日获得民族和解,共同携手

作者  | 2016-6-12 23:00:07 | 阅读(134) |评论(1) | 阅读全文>>

熬夜的八大危害

2016-6-10 23:21:14 阅读147 评论2 102016/06 June10

熬夜的八大危害是什么?

长沙世界之窗长沙世界之窗

 熬夜对个人的健康是一种慢性危害,尤其对那些经常修长城、通宵上网、开夜车加班的人来说,生物钟紊乱对健康的危害是很大的。

  

    熬夜危害之一:皮肤不适、毛发干燥。一般来说,皮肤在晚上10点到凌晨2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,就会使皮肤毛发出现干燥、弹性差、缺乏光泽等问题。

    专家建议,经常熬夜者可在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物,如水果和肉皮。这对皮肤的保养有好处。

  

    熬夜危害之二:视力下降。长时间超负荷用眼,还会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题,甚至使人患上干眼症。熬夜的人在灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。

    专家建议,熬夜时如果用眼较多,最好间隔40分钟休息10分钟左右,或者每隔一小时休息15分钟左右。

  

    熬夜危害之三:记忆力下降。熬夜者在白天会出现精神不振、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

    专家建议,夜班族在白天最好充分休息,而不要再安排其他工作。

  

    熬夜危害之四:抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中,最常见的就是使人经常疲劳,精神不振,身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说,感冒是最容易发生的疾病之一。

作者  | 2016-6-10 23:21:14 | 阅读(147) |评论(2) | 阅读全文>>

50后不要自作多情

2016-6-10 23:14:35 阅读182 评论8 102016/06 June10

50 岁以后,不要自作多情....

2016-06-08 世界未解之谜

50岁以后,不要自做多情,每一点都很现实,拿来对照我们的生活,竟如同在说每个人自己。好好想想,给自己一份安慰,也可以开导无奈的心情。如果你不信就细细品位一番吧。

1

天马行空,我行我素。如果自己有闲钱,就看美景、享美食,充分享受社会回馈给我们的美好生活,弥补我们这一代的缺失,找回失去的自我。

2

我们为国家、为儿女做贡献是无条件的,而索取就有条件了。别幻想社会如何善待,别幻想儿孙如何尽孝。

3

没有希望就没有失望。只有身体能自理,就要与儿女分居,独立生活。不能把“幸福晚年”寄托在儿女身上,而是要根据自身的条件和社会的现实,以自己的能力来安排自己的晚年生活。

4

常言“久病床前无孝子”,要有自度难关的准备,要与子女保持一定的距离,不要把痛苦困难总对儿女讲。否则,孩子们会烦你的。

5

别把亲情看得太重,别再牵动太多的亲情,到了人老没用的时候,亲情已经对你敬而远之。不要自做多情地去惦念别人,从而加重感情的负担。

6

如果太感情化和人性化了,受伤害的只能是你自己。也不能软弱和放弃,要学会应用法律武器保障自己的权益。

7

别去充英雄好汉,自找没趣,别轻易答应为别人做什么。少说“是”,多说“不”。有压力和负担的事情别去做,少为自己安排固定时间的固定任务。

8

“多一事不如

作者  | 2016-6-10 23:14:35 | 阅读(182) |评论(8) | 阅读全文>>

怎样把梳子卖给和尚?小故事大智慧

2016-6-5 16:04:22 阅读171 评论0 52016/06 June5

怎么把梳子卖给和尚?故事不长,一定要看

2016-06-03 创业演讲销售

问题:怎样才能每天都收到这种文章呢?

答案:只需要点击图片上边的《创业演讲销售》

有一个营销经理想考考他的手下,就给他们出了一道题,把梳子卖给和尚。

第一个人:出了门就骂,什么狗经理,和尚都没有头发,还卖什么梳子!找个酒馆喝起了闷酒,睡了一觉,会去告诉经理,和尚没有头发,梳子无法卖!经理微微一笑,和尚没有头发还需要你告诉我?

第二个人:来到了一个寺庙,找到了和尚,对和尚说,我想卖给你一把梳子,和尚说,我没用。那人就把经理的作业说了一遍,说如果卖不出去,就会失业,你要发发慈悲啊!和尚就买了一把。

第三个人:也来到一个寺庙卖梳子,和尚说,真的不需要的。那人在庙里转了转,对和尚说,拜佛是不是要心诚,和尚说,是的。心诚是不是需要心存敬意, 和尚 说,要敬。那人说,你看,很多香客很远来到这里,他们十分虔诚,但是却风尘仆仆,蓬头垢面,如何对佛敬?如果庙里买些梳子,给这些香客把头发梳整齐了,把 脸洗干净了,不是对佛的尊敬?和尚话说有理,就买了十把。

第四个人:也来到一个寺庙卖梳子,和尚说,真的不需要的。那人对和尚说,如果庙里备些梳子作为礼物送给香客,又实惠、又有意义,香火会更旺的,和尚想了想,有道理,就买了100把。

第五个人:也来到一个寺庙卖梳子,和尚说,真的不需要的。那人对和尚说,你是得到高僧,书法甚是有造诣,如果把您的字刻在梳子上,刻些“平安梳”、“积善梳”送给香客,是不是既弘扬了佛法,又弘扬了书法,老和尚微微一笑,无量佛!就买了1000把梳子。

作者  | 2016-6-5 16:04:22 | 阅读(171) |评论(0) | 阅读全文>>

健康标准五条

2016-3-24 15:18:16 阅读97 评论0 242016/03 Mar24

健康标准有五条你做到几条

陈淑长教授认为,健康有5个标准:

吃饭有食欲

睡觉睡得香

排泄无障碍

思维反应快

运动不费力

“我今年76岁,这5条全都做到了。”她笑语,“这得益于我选择了中医,懂得中医养生。”[微笑]

作者  | 2016-3-24 15:18:16 | 阅读(97) |评论(0) | 阅读全文>>

警示篇

2016-3-22 22:32:24 阅读110 评论0 222016/03 Mar22

??送给群里每一位朋友的,打开看看!

2016-03-22 地球在线

阅读本文前,请您先点击上面的蓝色字体“地球在线”,再点击“关注”,这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅,请放心关注

送你酒怕你醉,

送你枕头怕你睡,

送你书本怕你累,

送你咖啡怕没味,

送你白云容易飞,

送你雨滴容易碎,

所以,

还是送你快乐最实惠!

送你一个微笑,要你安安稳稳睡好觉;

送你好多思念,要你甜甜蜜蜜好温暖;

送你一颗爱心,要你时时刻刻都如愿。

在想念中,让爱情更深;

在牵挂中,让亲情更暖;

在诚实中,让心底更静;

在简单中,让生活更美;

在问候中,让祝福更浓!

累了别挺着,休息休息;

烦了别闷着,联系联系;

馋了别忍着,咪西咪西;

乐了别揣着,恭喜恭喜;

好友常来往,信息信息。

若要一辈子高兴,做事;

若要一阵子高兴,做官;

若要一个人高兴,做梦;

若要一家子高兴,做饭;

若要一圈人高兴,做东!

不论当官与否,健康就好;

不论发财多少,平安就好;

不论顺逆几多,充实就好;

不论是否常聚,相知就好;

不论你在哪里,快乐就好!

作者  | 2016-3-22 22:32:24 | 阅读(110) |评论(0) | 阅读全文>>

太经典了

2016-3-22 22:29:15 阅读116 评论0 222016/03 Mar22

?哪位高人琢磨出的这条微信?经典,太经典了!

2016-03-21 地球在线

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1、蜘蛛:能坐享其成,靠的就是那张关系网。

2、虾:大红之日,便是大悲之时。

3、天平:谁多给一点,就偏向谁。

4、瀑布:因居高临下,才口若悬河。

5、锯子:伶牙俐齿,专做离间行为。

6、气球:只要被人一吹,便飘飘然了。

7、钟表:可以回到起点,却已不是昨天。

8、核桃:没有华丽的外表,却有充实的大脑。

9、指南针:思想稳定,东西再好也不被诱惑。

10、花瓶:外表再漂亮,也掩不住内心的空虚。

11、树叶:得势时趾高气扬,失意时威风扫地。

12、历史的标点全是问号,历史的幕后全是惊叹号。

13、年轻人以为教育可以取代经验;年长者以为经验可以取代教育。

14、饭桌上批孩子,大人伤神,孩子伤胃,全家伤心。

15、父母想念子女就像流水一样,一直在流;而子女想念父母就像风吹树叶,风吹一下,就动一下,风不吹,就不动。

16、夫妻俩过日子要像一双筷子:一是谁也离不开谁;二是什么酸甜苦辣都能一起尝。

17、因为电话,信笺少了;因为时尚,布料少了;因为空调,汗水少了;因为应酬,亲情少了;因为宴会,食欲少了;因为竞争,悠闲少了……

作者  | 2016-3-22 22:29:15 | 阅读(116) |评论(0) | 阅读全文>>

Zh智慧人生

2016-3-21 23:36:28 阅读66 评论0 212016/03 Mar21

古人六句话读懂人生智慧!

2016-03-20 弟子规

读懂《六悔铭》,收获其中智慧!

《六悔铭》

——寇莱公

官行私曲,失时悔。

富不俭用,贫时悔。

艺不少学,过时悔。

见事不学,用时悔。

醉发狂言,醒时悔。

安不将息,病时悔。

官行私曲,失时悔。

做官的,心要如秤,不能为谁而任意轻重;心要如水,不能为谁而任意倚侧。一心为民服务,不因个人的利益或喜怒而有所偏失、曲护,至于受贿、包庇、冤狱,东窗事发时,后悔就晚了。

富不俭用,贫时悔。

凡是装门面、讲排场、骄纵挥霍的人,很快就会匮乏贫困。富时和你在一起的朋友,在你贫穷时,早已不见,谁愿代你填补往日浪费亏空的大窟窿呢?

艺不少学,过时悔。

年少学艺,事半功倍。年少时懒惰荒嬉,直到“一头白发催将去,万两黄金买不回”,少年的时光真的很宝贵,年少时不知努力,等老迈时,徒留伤悲,追悔莫及。

见事不学,用时悔。

经一事,长一智,社会是活到老学到老的终生大学,逢事就留心,随时学习。储备实际经验,会使人更成熟。人只有在拒绝学习的时候,才是真的老朽了。临到用时懂得少的人,难事就多,没有不后悔的。

醉发狂言,醒时悔。

  狂饮猛拼,好像豪爽,等到醉时,胡言乱语,呕吐遍地,无理冒犯,失态献丑,醒来不胜懊悔。

安不将息,病时悔。

人在生病之

作者  | 2016-3-21 23:36:28 | 阅读(66) |评论(0) | 阅读全文>>

美食天地

2016-3-18 21:43:20 阅读77 评论0 182016/03 Mar18

煲仔饭的

三十分钟成就的饭菜一锅出~~~香肠煲仔饭(铸铁锅版)第一次先从最简单的来吧,看了看冰箱里的存货,做了这个香肠煲仔饭,试用结果那叫一个满意,时间超短,三十分钟后,香喷喷的饭菜就一锅出了,真正地省时省事啊,味道也没得说,小朋友边吃边给予我肯定,满满一大碗一扫而光~

1.所有配菜洗干净,青椒切块,胡萝卜、土豆、芦笋切丁备用

2.铸铁锅清洗干净后,擦干水,锅底和锅壁刷一层油

煲仔饭Gf.jpg

3.米淘洗干净后倒入铸铁锅,加入适量水(大概自己的食指竖着放下去的话,水面到食指第一节的二分之一偏上一点点)

4.中火将米饭焖煮四、五分钟看到咕嘟咕嘟冒泡了,把香肠、土豆和胡萝卜放进去,改小火继续焖十分钟

煲仔饭ZN.jpg

5.十分钟后揭开锅盖,沿着锅壁浇两勺植物油(橄榄油更好),轻轻转动铸铁锅,让油均匀流到锅底再焖三分钟

6.放入青椒和芦笋,浇入酱汁(我用生抽+老抽+少许蚝油调的),再焖两分钟,关火后继续焖三分钟就可以开吃了

煲仔饭xw.jpg

作者  | 2016-3-18 21:43:20 | 阅读(77) |评论(0) | 阅读全文>>

黑鸭子演唱组合

黑鸭子演唱组合成立于1992年,是中国歌坛的第一个和音组合,最初成员(徐秀霞 陆莉莉 尹淑占)是中国歌坛最早的和音组合。正规的音乐教育,系统的训练,培养了她们良好的音乐素质。演唱组成立后,迅速引起流行乐坛的关注。黑鸭子演唱组最擅长的是以优美揩和的声音叩开心扉。她们的声音表情凌于技艺之上,以情带声,情声造境,快歌轻盈如溪。慢歌绵长有致。那一份典雅与浅俗之间簇新的浮动的声音,仿佛在以歌喉作画,带来一种“水光潋滟晴方好,山色空蒙雨亦奇”的美感,她们传唱的老歌既有新意,又不失亲切,把人带进怀旧思故的情绪之中。

组合简介

成立之前

  李蓉1982年至1991年一直在姚鸿年老师的 中国交响乐团少年及女子合唱团,从10岁起,就接受中央音乐学院杨鸿年教授严格的合唱训练,九年奠定了很好的合唱基础。   1984-1985年是我国多轨录音的起始年代,有的歌曲需要一些人来唱歌声(当时和声还非常简单),毕业于中央音乐学院附中乐器出身的陆莉莉、尹淑占、徐秀霞也试着来演唱,为自己将来的发展奠定了基础。

正式成立

  1992年,著名音乐家谷建芬带团“92中国风”赴香港演出,这是大陆第一台在香港的演出,邀请了李蓉,和做过和声的徐秀霞与陆莉莉,并把她们三人分成了“一伙”搭档演唱。这次赴港演出,非常成功,三位特邀姑娘也给观众与同行者留下了很好的印象。回京后,这个临时搭建的三人团伙就保留了组织形式,并按大家玩笑中的一句话,定名为“黑鸭子”, 黑鸭子演唱组正式成立了。   李蓉担任一声部主旋律演唱,她的声音柔美清新

作者  | 2016-3-15 10:55:26 | 阅读(51) |评论(0) | 阅读全文>>

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