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陈老师的博客

择善人而交, 择善书而读, 择善言而听, 择善行而从。 ?

 
 
 
 
 
 

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男,归侨知青。中学高级教师,现已退休。请博友遵守国家法律法规,提倡爱国爱民,提倡文明道德。
 
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陈老师欢迎您光临——夏日清凉设计

 
 
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[置顶] 能让你快乐的生活习惯

2013-2-28 15:09:43 阅读68 评论0 282013/02 Feb28

能让你快乐的生活习惯

引用--☆白雪空間☆

美国作家阿尔伯特·哈伯德曾说:“快乐是一种习惯,要善于栽培它。”以下这些生活习惯我们不妨一试。

感激生活 对生活保持孩童般的惊奇感,细心留意身边美好的事物,要懂得珍惜所拥有的一切,懂得感恩。

谨慎交友 和乐观、志同道合的人交朋友不仅有助于你实现梦想,还能帮看到自身的优势。

做喜欢的事 选择一份自己喜欢的事情,并留出培养业余爱好的时间,满足自己的特殊兴趣。

享受生活 学会活在当下,珍惜眼前,比如和自己心爱的人牵手去观海,登山看日出……

笑口常开 对自己和对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣,适时地幽默一下,让生活充满笑声。

学会宽恕 心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人会让自己心态平静。同时,应从错误中吸取教训并宽恕自己。

诚实守信 行动及决策都应基于诚实。问心无愧才最踏实愉悦。

沉思冥想 练瑜珈或打坐等有助于放松身心,不妨多给心灵放个假。

乐观心态 遇事多往好处想,保持乐观,要让积极的思想取代消极的心态。

照顾自己 要保证休息、运动和健康饮食,经常以刺激的方式练习大脑,活跃思维。

☆歡迎您來白雪空間做客☆

作者  | 2013-2-28 15:09:43 | 阅读(68) |评论(0) | 阅读全文>>

[置顶] 快乐的18个技巧(看过就乐)

2012-7-16 19:44:07 阅读39 评论0 162012/07 July16

1、要有目标和追求

2。经常保持微笑

3、学会和别人一块分享喜悦

4、乐于助人

5、并保持自己的一颗童心

6。学会和各种人愉快的相处

7、保持幽默感

8、要能处乱不惊

9、学会宽恕他人

10、有几个知心朋友

11、常和别人保持合作,并从中获得乐趣

12、享受你的天伦之乐

13、保持高度的自信心

14、尊重弱者

15、偶尔放纵自己一下

16、有空来论坛坐坐

17、具备胆识和勇气

18、最后,不要财迷心窍

作者  | 2012-7-16 19:44:07 | 阅读(39) |评论(0) | 阅读全文>>

[置顶] 【转载】致 帮 过 我 的 贵 人!

2017-8-20 23:08:49 阅读5 评论0 202017/08 Aug20

人生弯弯曲曲水,世事重重叠叠山。

生活中,坎坷与诱惑并存,

我们之所以能一路向前,

贵人的帮助功不可没。

什么是贵人?

一个支持你的人,是贵人;

一个和你共进退的人,是贵人;

一个在你需要时陪在身边的人,也是贵人。

当我们心灰意冷时,

是贵人激励我们东山再起;

当我们得意自满时,

是贵人提醒我们骄兵必败;

当我们茫然无措时,

是贵人指明我们前进方向。

有的贵人对你恨铁不成钢,

却总能看到你的优点;

有的贵人恨你到咬牙切齿,

又从不忍心离你而去;

有的贵人把你扶上马还要送一程,

有的贵人陪你走到最后不离不弃。

世界之大,人海茫茫,

能走在一起,真的是一种缘份,

所以要好好珍惜身边,

人心交人心,你真我就真。

祝他们:

和和美美,漂漂亮亮

风风光光,健健康康

每天都好有福气!

感恩生命中的贵人

记得对他们说声:

谢谢!

来源:国学文化

作者  | 2017-8-20 23:08:49 | 阅读(5) |评论(0) | 阅读全文>>

[置顶] 致各位博友

2016-8-20 23:23:04 阅读63 评论1 202016/08 Aug20

各位博友欢迎你光临我的微信。微信号tan kockkyi.

作者  | 2016-8-20 23:23:04 | 阅读(63) |评论(1) | 阅读全文>>

不得不看的博文

2017-1-14 14:05:05 阅读54 评论0 142017/01 Jan14

建议你看完了也保存下,百万都买不到这张表!

2016-12-30 水晶小说

6.多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。

7.养生在勤,养心在静。

8.人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽;

9.闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占;

10.活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念;

11.饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量;

12.每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无防;按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌;

13.饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生,胸怀要宽。

14.心无病,防为早,心里健康身体好;心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少;

15.练身体,动与静,弹性生活健心妙;要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导;

16.人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;品书画,溪边钓,选择爱好自由挑;

17.动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹;有规律,健身好,正常生活要协调;

18.常搓手,可健脑,防止冻疮和感冒。

19.夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。

20.睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。

这个一定要放到你的朋友圈里,大家都会感激你的!

作者  | 2017-1-14 14:05:05 | 阅读(54) |评论(0) | 阅读全文>>

旅游签证

2016-8-20 23:31:48 阅读53 评论1 202016/08 Aug20

http://gw.cncn.net/m/material.php?todo=detail&share=1&uid=372375&id=134&from=singlemessage&isappinstalled=0

作者  | 2016-8-20 23:31:48 | 阅读(53) |评论(1) | 阅读全文>>

南海仲裁摊牌之际,中国向美国发出最强硬信号!

2016-7-10 1:37:43 阅读86 评论0 102016/07 July10

作者|牛弹琴

【1】

南国暴雨急,南海风浪高。

几天后就摊牌了——7月12日北京时间下午5点左右,海牙国际仲裁庭将公布南海诉讼裁决。

第一步,中国必输,我们地图上不可或缺的九段线,将很可能被否定;

第二步,美国两艘航母坐镇南海,美国军舰突入我12海里范围巡航,你怎么办,打不打?

最关键,其实还是第三步,西方国家将联合施压,要求中国执行判决,否则就是一顶顶大帽子马上会袭来——中国,你是国际秩序的破坏者、你是国际安全的威胁者,你是……

还可能有第四步,西方国家在安理会提出决议,要求中国遵守裁决,但毫无疑问会被中国否决(我们有否决权啊));但如果在联大提出动议,即使不被通过,中国将每年面临羞辱,并耗费中国大量的外交资源、金钱资源。

美国人也知道,中国人最好面子。

毫无疑问,这是今年中国一场最大的外交硬仗,关系到中国在南海的基本权益,中国已没有退路。

【2】

已经到这个地步,只能是奉陪到底了。所以,我们看到,在过去几天,中国向美国发出了一连串前所未有的强硬信号。

最新的一个是王毅,在6日和美国国务卿克里电话会谈时,王毅几乎都是在咆哮:

1、 所谓的南海仲裁案在程序、法律、证据适用方面牵强附会,漏洞百出。(美国你有份)

2、 这一裁决对中国没有约束力。(别指望中国会遵守)

  

3、 仲裁庭的这场闹剧该收场了。(瞧你玩的什么把戏)

4、美国要恪守在有关领

作者  | 2016-7-10 1:37:43 | 阅读(86) |评论(0) | 阅读全文>>

首届“缅中胞波友谊日”

2016-6-12 23:00:07 阅读72 评论1 122016/06 June12

6月8日:首届“缅中胞波友谊日”

胞波网:胞波季

由中华人民共和国驻缅甸联邦大使馆与缅华各界庆祝“缅中胞波友谊日”筹委会联合举办的首届“缅中胞波友谊日”招待会于6月8日下午18:30时在仰光香格里拉酒店二楼大厅隆重举行,缅甸新政府国务资政部部长吴觉定绥、仰光省行政长官(省长)吴漂敏登等政府官员、军方代表、缅中友协代表、仰光华人社团代表、中资企业代表、缅北华人社团代表、媒体记者以及其他嘉宾五百余人参加了活动。

“共饮一江水”及“中缅友好之歌”两个由孩子们表演的节目拉开了庆祝活动的序幕。6月8日——中缅建交纪念日,这一具有历史性的一天首次被正式确立为“缅中胞波友谊日”!筹委会主席张文新、缅甸政府国务资政部部长吴觉定绥、中国驻缅甸大使洪亮作了讲话。

张文新会长以中缅两种语言热情洋溢地阐述了6月8日这一历史性的纪念日的重要性,张会长祝愿两国人民胞波友谊天长地久,源远流长。缅甸联邦国务资政部部长吴觉定绥说,缅中两国共同创立了“和平共处五项原则”,传统胞波友谊一定会在“和平共处五项原则”中得以继续发扬,他指出,孩子们刚才的演出“共饮一江水”将作为两国胞波情谊的“史诗”永远流传,他感谢作为缅甸最大贸易、投资国的中国对缅甸的各方面的支持,他特别提出,中国的奖学金政策,特别是对职业教学的资助,对缅甸培养人才资源起到十分重要的推动作用。他还说,中国的“中缅友协”与缅甸的“缅中友协”将为两国胞波友谊做出最大的努力。洪亮大使说,(世界上)只有中、缅两国人民才互称“胞波”,胞波兄弟情谊将经久不变,他希望缅甸各党派各民族能够早日获得民族和解,共同携手

作者  | 2016-6-12 23:00:07 | 阅读(72) |评论(1) | 阅读全文>>

熬夜的八大危害

2016-6-10 23:21:14 阅读79 评论2 102016/06 June10

熬夜的八大危害是什么?

长沙世界之窗长沙世界之窗

 熬夜对个人的健康是一种慢性危害,尤其对那些经常修长城、通宵上网、开夜车加班的人来说,生物钟紊乱对健康的危害是很大的。

  

    熬夜危害之一:皮肤不适、毛发干燥。一般来说,皮肤在晚上10点到凌晨2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,就会使皮肤毛发出现干燥、弹性差、缺乏光泽等问题。

    专家建议,经常熬夜者可在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物,如水果和肉皮。这对皮肤的保养有好处。

  

    熬夜危害之二:视力下降。长时间超负荷用眼,还会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题,甚至使人患上干眼症。熬夜的人在灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。眼肌的疲劳还会导致暂时性视力下降。

    专家建议,熬夜时如果用眼较多,最好间隔40分钟休息10分钟左右,或者每隔一小时休息15分钟左右。

  

    熬夜危害之三:记忆力下降。熬夜者在白天会出现精神不振、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

    专家建议,夜班族在白天最好充分休息,而不要再安排其他工作。

  

    熬夜危害之四:抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中,最常见的就是使人经常疲劳,精神不振,身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说,感冒是最容易发生的疾病之一。

作者  | 2016-6-10 23:21:14 | 阅读(79) |评论(2) | 阅读全文>>

50后不要自作多情

2016-6-10 23:14:35 阅读109 评论8 102016/06 June10

50 岁以后,不要自作多情....

2016-06-08 世界未解之谜

50岁以后,不要自做多情,每一点都很现实,拿来对照我们的生活,竟如同在说每个人自己。好好想想,给自己一份安慰,也可以开导无奈的心情。如果你不信就细细品位一番吧。

1

天马行空,我行我素。如果自己有闲钱,就看美景、享美食,充分享受社会回馈给我们的美好生活,弥补我们这一代的缺失,找回失去的自我。

2

我们为国家、为儿女做贡献是无条件的,而索取就有条件了。别幻想社会如何善待,别幻想儿孙如何尽孝。

3

没有希望就没有失望。只有身体能自理,就要与儿女分居,独立生活。不能把“幸福晚年”寄托在儿女身上,而是要根据自身的条件和社会的现实,以自己的能力来安排自己的晚年生活。

4

常言“久病床前无孝子”,要有自度难关的准备,要与子女保持一定的距离,不要把痛苦困难总对儿女讲。否则,孩子们会烦你的。

5

别把亲情看得太重,别再牵动太多的亲情,到了人老没用的时候,亲情已经对你敬而远之。不要自做多情地去惦念别人,从而加重感情的负担。

6

如果太感情化和人性化了,受伤害的只能是你自己。也不能软弱和放弃,要学会应用法律武器保障自己的权益。

7

别去充英雄好汉,自找没趣,别轻易答应为别人做什么。少说“是”,多说“不”。有压力和负担的事情别去做,少为自己安排固定时间的固定任务。

8

“多一事不如

作者  | 2016-6-10 23:14:35 | 阅读(109) |评论(8) | 阅读全文>>

怎样把梳子卖给和尚?小故事大智慧

2016-6-5 16:04:22 阅读85 评论0 52016/06 June5

怎么把梳子卖给和尚?故事不长,一定要看

2016-06-03 创业演讲销售

问题:怎样才能每天都收到这种文章呢?

答案:只需要点击图片上边的《创业演讲销售》

有一个营销经理想考考他的手下,就给他们出了一道题,把梳子卖给和尚。

第一个人:出了门就骂,什么狗经理,和尚都没有头发,还卖什么梳子!找个酒馆喝起了闷酒,睡了一觉,会去告诉经理,和尚没有头发,梳子无法卖!经理微微一笑,和尚没有头发还需要你告诉我?

第二个人:来到了一个寺庙,找到了和尚,对和尚说,我想卖给你一把梳子,和尚说,我没用。那人就把经理的作业说了一遍,说如果卖不出去,就会失业,你要发发慈悲啊!和尚就买了一把。

第三个人:也来到一个寺庙卖梳子,和尚说,真的不需要的。那人在庙里转了转,对和尚说,拜佛是不是要心诚,和尚说,是的。心诚是不是需要心存敬意, 和尚 说,要敬。那人说,你看,很多香客很远来到这里,他们十分虔诚,但是却风尘仆仆,蓬头垢面,如何对佛敬?如果庙里买些梳子,给这些香客把头发梳整齐了,把 脸洗干净了,不是对佛的尊敬?和尚话说有理,就买了十把。

第四个人:也来到一个寺庙卖梳子,和尚说,真的不需要的。那人对和尚说,如果庙里备些梳子作为礼物送给香客,又实惠、又有意义,香火会更旺的,和尚想了想,有道理,就买了100把。

第五个人:也来到一个寺庙卖梳子,和尚说,真的不需要的。那人对和尚说,你是得到高僧,书法甚是有造诣,如果把您的字刻在梳子上,刻些“平安梳”、“积善梳”送给香客,是不是既弘扬了佛法,又弘扬了书法,老和尚微微一笑,无量佛!就买了1000把梳子。

作者  | 2016-6-5 16:04:22 | 阅读(85) |评论(0) | 阅读全文>>

化解老年人烦恼的六法!

2016-4-10 10:44:28 阅读74 评论2 102016/04 Apr10

化解老年人烦恼的六法!

有烦恼并不可怕,最可怕的是不能化解。如何化解烦恼,对于老年人来讲,可能是性命交关的大事,必须学会。据从事老年人工作的长期、实践研究,提出化解烦恼的以下六法:

1、离开现场 俗话说得好:眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场,最好的办法是先离开一下,可以到附近的社区公园走走,也可以到大商场或超市逛逛,或者干脆去看一场电影,如果有喜剧片更佳。

2、自我劝慰 “算了,算了”,不断地自我劝慰;“不去管它了,此事到此了结,不再计较,”可以在心中反复地这样安慰自己。甚至于来点儿阿Q精神,自言自语:“吃亏就是便宜”;“人吃点亏就是行善积德,我一定会长命百岁的。”碰到一些难以相处的人,可以说:“今后决不再来往,就当我们不相识。”

3、迅速遗忘 如果对伤心烦恼之事耿耿于怀,一定会伤身害体。因此,必须以最快的速度、用最短的时间,把这些烦恼事从脑海里驱逐出去,并且学会忘掉它,就像此事没有发生过一样。

4、学会宣泄 在所有的气愤之中,最伤人的是“生闷气”,即把气愤和烦恼都结在心中。科学家认为,“生闷气”有强烈的致癌作用。为此,一定要找一位最贴心的亲人或朋友,把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下,“大骂几声”,以解心头之恨,使怒气顿时消失。

5、寻找快乐 在完成上述四项工作后,去钓钓鱼、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、与朋友聊聊天,甚至浇浇花、写写字、看看书报,做一样平时十分喜欢做的事,寻找快乐,将一颗郁结的心舒展开来,恢复良好的心态。

6、增强自信 自信是一种力量,是一种

作者  | 2016-4-10 10:44:28 | 阅读(74) |评论(2) | 阅读全文>>

老人不可不看

2016-4-10 10:26:30 阅读95 评论1 102016/04 Apr10

老了后和子女同住,千万别犯这“十忌”!真得放在心上!

2015-11-26 知青网

文章来源新老人 如侵权请联系我们删除

传统观念上,人老了自然是要和子女一起住的,这样老人既不会孤独,子女的日常生活也有人照应。

不过同住一个屋檐下,长期相处,总免不了有些小矛盾,起点小摩擦,影响家庭和睦。

那么,作为长辈,老人要如何与子女相处,共建幸福之家呢?朋友们不妨看看以下十条建议。

1、一视同仁,忌偏袒

老人对儿子、儿媳妇、女儿、女婿,要平等对待。

我们要一碗水端平,决不能偏袒一个,疏远一个;处事要公正,这样才能赢得子女们的尊敬和爱戴。

2、有事当面讲,忌猜疑

老人不宜在亲友中议论晚辈,更不要在子女间传话,以免误传,引起矛盾。

我们不要捕风捉影,有事最好当面讲,不要背后嘀咕;有疑问当面问,不乱猜测。以免造成互相猜疑,影响家庭的和谐。

3、讲民主多商量,忌专断

我们要做一个受尊重的“老人”,而不是儿女们的生活“主宰”。在家里要讲民主,有事要与子女们商量。

不能事事要求子女按照自己的意思去办,长者应当是指导者和参谋,遇事不要专断独行。

4、和蔼可亲,忌挑剔

老人对子女要和蔼可亲,不要总摆出长辈的尊严,整天板着脸。不要总是指责子女,说这样不好、那样不好,这样不行、那样不行。

对子女的兴趣爱好,不要以老思想、老眼光去看待,只要不有碍社会公德、违反国家法律,就大可不必挑剔。

作者  | 2016-4-10 10:26:30 | 阅读(95) |评论(1) | 阅读全文>>

老人需知

2016-4-9 17:59:53 阅读109 评论22 92016/04 Apr9

老了后和子女同住,千万别犯这“十忌”!真得放在心上!

2015-11-26 知青网

文章来源新老人 如侵权请联系我们删除

传统观念上,人老了自然是要和子女一起住的,这样老人既不会孤独,子女的日常生活也有人照应。

不过同住一个屋檐下,长期相处,总免不了有些小矛盾,起点小摩擦,影响家庭和睦。

那么,作为长辈,老人要如何与子女相处,共建幸福之家呢?朋友们不妨看看以下十条建议。

1、一视同仁,忌偏袒

老人对儿子、儿媳妇、女儿、女婿,要平等对待。

我们要一碗水端平,决不能偏袒一个,疏远一个;处事要公正,这样才能赢得子女们的尊敬和爱戴。

2、有事当面讲,忌猜疑

老人不宜在亲友中议论晚辈,更不要在子女间传话,以免误传,引起矛盾。

我们不要捕风捉影,有事最好当面讲,不要背后嘀咕;有疑问当面问,不乱猜测。以免造成互相猜疑,影响家庭的和谐。

3、讲民主多商量,忌专断

我们要做一个受尊重的“老人”,而不是儿女们的生活“主宰”。在家里要讲民主,有事要与子女们商量。

不能事事要求子女按照自己的意思去办,长者应当是指导者和参谋,遇事不要专断独行。

4、和蔼可亲,忌挑剔

老人对子女要和蔼可亲,不要总摆出长辈的尊严,整天板着脸。不要总是指责子女,说这样不好、那样不好,这样不行、那样不行。

对子女的兴趣爱好,不要以老思想、老眼光去看待,只要不有碍社会公德、违反国家法律,就大可不必挑剔。

作者  | 2016-4-9 17:59:53 | 阅读(109) |评论(22) | 阅读全文>>

博客模块祝福词

2016-3-24 17:43:24 阅读63 评论0 242016/03 Mar24

作者  | 2016-3-24 17:43:24 | 阅读(63) |评论(0) | 阅读全文>>

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