足阳明胃经 辰时(7点到9点)—胃经旺。辰时吃早餐,营养身体安;人在此时段吃早餐最容易消化,吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛,出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。活动后喝一杯开水,用木梳梳发百遍,然后洗漱。早餐应该清淡,要吃饱。饭后可以百步走,但不宜做强度锻炼。
第一经 手太阴肺经 | 第二经 手太阳大肠经 |
第三经 足阳明胃经 | 第四经 足太阴脾经 |
第五经 手少阴心经 | 第六经 手少阳小肠经 |
第七经 足太阳膀胱经 | 第八经 足少阴肾经 |
第九经 手厥阴心包经 | 第十经 手少阳三焦经 |
第十一经 足少阳胆经 | 第十二经 足厥阴肝经 |
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