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健康的十项标准

2013-03-09 14:21:26| 分类：健康长寿 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自半点寒心《健康的十项标准》

　1978年世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义/衡量是否健康的十项标准：精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作

　　1处世乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔

　　2.良好的休息习惯，睡眠良好

　　3.应变能力强，能适应各种环境变化

　　4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力

　　5.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调

　　6.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎

　　7.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙

　　8.头发光洁，无头屑

　　9.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。

　　10. 足趾活动性好，足弓弹性好，肌肉平衡能力好，脚且没有疼痛、没有拇外翻。

　　健康不仅仅是指没有疾病或病痛，而且是一种身体上、精神上和社会上的完全良好状态。也就是说健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系和良好的心理素质。

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