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陈老师的博客

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营养好吃的粥  

2014-05-31 05:01:54|  分类: 美食天地 |  标签: |举报 |字号 订阅

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一起床就能喝到热腾腾的粥,怎么做?这个太实用了!
2014-05-28 每天学点做饭技巧

每天学点做饭技巧
(微信号:zuofanjiqiao)每天分享美味菜谱,爱生活、爱做饭,每天学点做饭技巧

这年头,只要会熬粥就够了!晚上把食材交给电饭煲,第二天起床就能喝到热腾腾的粥~包括养生的、暖胃的、美容的,超方便,很适合爱睡懒觉的上班族

杂粮粥


食材:黑豆15g、黑米10g、糯米10g、大米10g、糙米10g、红豆15g、黄豆15g、燕麦片10g、苞谷榛5g、小米5g、花生10g、芸豆5g
做法:1)所有食材放入碗里,淘洗干净。2)倒入电压力锅的内胆。
3)将内胆外表面擦干净,放入锅体,并轻轻旋转内胆,内胆里加入1杯水。
4)按“营养饭”按键到“煮粥”,第二天早上直接喝
黑豆大枣粥


食材:黑豆30g、大枣50g、糥米30g、开水适量
做法:1)准备好所有材料。2)黑豆提前浸泡。
3)将糥米洗净,放入炖盅。4)加入泡好的黑豆。
5)加入洗净的大枣。6)加入滚烫的开水。
7)炖锅里也加入开水,够2个小时炖煮的量。
8)拧上“高火”档位,让电炖锅工作2小时左右。

核桃仁粥


食材:糯米80g、大米40g、八宝米20g、核桃仁适量
做法:1)准备好糯米80克,大米40克,八宝米20克。注:八宝米内有各种豆类和谷类。
2)还有核桃仁,我这是用10个核桃剥出来的核桃仁。
3)将糯米、大米和八宝米清洗干净。4)注入适当的清水。
5)将电高压锅锅盖完全盖好,接通电源,调到粥档,压力锅自动开始工作。

八宝粥


食材:黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠适量、玉米适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适量
做法:1)将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜。
2)花生仁也提前泡发。
3)板栗去外衣后,切成小粒。荸荠没拍照,也是销去外衣后切碎粒。
4)玉米洗净用到把玉米粒削下来备用。
5)糯米洗净备用。
6)将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌豆放入锅中加入水后,电压力煲按煮粥键,保温键跳起后即可

核桃红豆粥


食材:核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量
做法:1)准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。更多简单好学菜谱记得一定要关注微信:657474999,零起步教你学做饭,保你学会。
2)锅中加入适量的水,倒入淘洗好的红豆和大米。
3)再倒入去壳的核桃仁。4)用勺子搅匀。
5)盖上锅盖,按下煮粥和开始键,待程序完成后,自动解压即可。

红薯米粥


食材:红薯100g、大米适量、水适量
做法:1)红薯去皮切小块。2)准备适量大米,淘洗干净。
3)锅中加入适量的水。4)倒入淘洗好的大米。
5)再倒入切好的红薯。6)用勺子搅匀。
7)盖上锅盖,按下煮粥和开始键
双米红枣粥


食材:糯米80g、红米10g、枸杞适量、红枣6个
做法:1)备好食品材料2)将枸杞泡上。
3)糯米、红米和红枣洗净,锅里加适量的水。4)启动电高压锅粥档。
5)当电高压锅工作完毕,解压后,打开锅盖,放入泡好、洗净的枸杞,搅拌即可。
紫薯红枣粥


食材:紫薯100g、剩米饭100g、红枣适量
做法:1)准备一碗剩米饭和一根紫薯。
2)紫薯去皮后切大块。3)把剩米饭倒入电压力锅中。
4)把切块的紫薯倒入锅中。5)加入几粒大红枣入锅中。
6)加入适量的水。7)盖上压力锅接通煮粥键,煮熟即可。

我的账户:每天学点做饭技巧 
我的帐号:zuofanjiqiao(“做饭技巧”拼音)
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